『かりな』の写メ日記☆
2017.08.14. Monday
まだねてないやばい
筋トレ、ストレッチ
シャワー、マッサージおわった!


ネイル中💕
乾くの待ってるから
更新してみた(笑)


早く寝なきゃ。
眠さのピークきてないのがすごい(笑)



てゆーか気づいちゃったんだけど、
YouTubeで洋楽の振り付け
見ながら腹筋したら
辛くない❗楽々100回できる(笑)
だいたい2曲くらい(笑)




お尻筋は洋楽一曲終わるまでやるとかなり効くことに気づいた(笑)



昔は1日300キロカロリー
筋トレ1000回、
マッサージ、
半身浴、ジム、
サウナスーツで毎朝4時と夜ウォーキング、
電車で下っ腹とお尻筋に力入れて
足の内側重心で肩甲骨をしめて骨盤を前に、上から吊られてるような感覚で(簡単にいうとモデルウォークの基礎立ち)
バランスとって立っていた。
呼吸は腹式呼吸。



ストイックすぎな女の子だったんだが…。
これが歳をとるとゆうことなのかい?
なに100回って(笑)しょぼ。




それをやったせいで
胸成長しなかったけど(笑)




あ、ネイルかわいたっぽい🐷

3:00だー


ねる!




愛犬がイビキかいてる🐶
かわい♥

猫は顔が傷だらけ
一匹狼のやから
なのに甘えん坊🐱
かわい♥





お腹がぐーってさ。





おやすみ♥




かりな。

08/14の日記おしまい
投稿日:2017/08/14(月)03:09:48
名前:『かりな』
年齢: 24歳
身長: 164
B/W/H: 83/56/85(B)

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好きなタイプ:
メッセージ:
岩手県/★デリヘル
『妄想オフィス~OLデリバリー~』



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