今日は午後ｲﾁから撮影がありました！


それに向けて､いつもの美容師さんに
髪を整えてもらいました🌟


前髪は短い方が好きです( ¨̮ )




数日後にはきっと写真が仕上がると思うので

皆様もぜひ楽しみにしていただけたら
嬉しいです✨

（首を長くして待っています🦒）




【昨日は有言実行】

あらかじめ宣言していました､
なかやまきんに君の筋ﾄﾚを
昨日も帰宅後に行いました｡

✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨


昨日はいつもより疲れるのもやってみました！
　



おとはは狂ってるので､

心拍数が上がる
HIIT（高強度ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）を
寝る前に行いました😅
( °o°)ｴｴｴｴｴｴｴ

寝る前に行うのは全くもってお勧めしません！！




いや､でも､まさか､､
待機時間中にHIITやってたら
騒音になりますよね汗汗


迷惑になりたくないので家でやります( ✌︎'ω')✌︎

家はなんか音が響かないのでね！


今日も筋ﾄﾚ楽しく頑張ります(ง •̀_•́)ง


おとは