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おはﾖｯｼｰ٩( ‘ω’ ) و 本職の外部研修 が､今年もようやく終わりましたぁぁ〜！！
毎年のことながら､ ｢受講証明ﾃｽﾄに合格（70／100点）するまで帰れません｣ という､逃げ場ｾﾞﾛのｽﾄﾚｽMAX研修｡
ｵﾝﾗｲﾝ＋ﾘｱﾙの12時間の法定外部研修ですが､私は実質16時間くらいかかったので､終わった瞬間の開放感､ﾊﾝﾊﾟないっっ！！
研修後はﾑｽｺ殿たちを拾って､ご飯へ☆
その車中で今月のｽｹｼﾞｭｰﾙを確認していたら､
• ﾜﾝｺのｼｬﾝﾌﾟｰ
• おﾖﾒちゃんの乳腺ｸﾘﾆｯｸ
• おﾖﾒちゃんの巻き爪ｸﾘﾆｯｸ
• ﾑｽｺ殿（1号）のﾘｰｽ車の点検 と､予定がｽﾞﾗﾘ｡
すると､おﾖﾒちゃんが一言｡ ｢巻き爪､治りました♫｣
え？ この前まで痛い痛い言ってたのに…？
なんと､ ﾁｬｯﾋﾟｰのｱﾄﾞﾊﾞｲｽで治ったそうですΣ(￣｡￣ﾉ)ﾉ
（ﾁｬｯﾋﾟｰすごすぎ問題）
つまり､ 今年のﾒｲﾝｲﾍﾞﾝﾄはほぼ終了｡ これで心置きなく…えちえちに集中できまふ（小声）
と､思ってたら｡ 【ｸﾘﾊﾟ楽しみ〜♫ ｼｬﾄﾚｰｾﾞのｹｰｷ予約したなら､あとはﾁｷﾝとﾋﾟｻﾞがあればいいﾈ☆】 と1号｡
そういえば､ﾏｲﾎｰﾑでしたいことﾘｽﾄに
＊ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ
＊たこ焼きﾊﾟｰﾃｨｰ
＊夏祭り
＊ｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ
＊鍋ﾊﾟｰﾃｨｰ がありました∑(ﾟДﾟ)
去年は､みんなの休みが合わず､ ｹｰｷとﾁｷﾝとﾋﾟｻﾞとお揃いのｲﾆｼｬﾙﾏｸﾞｶｯﾌﾟを届けましたが｡ どうやら､今年はみんな揃って食べるそうです｡
気温が下がり始めると､
• 疲れが抜けない
• 朝起きられない
• 気持ちが沈む などの声が一気に増え､ 最近はこうした“冬特有の不調”を ｢冬ﾊﾞﾃ｣ と呼ぶことが多くなりましたが､ よしえﾓﾝはﾊﾞﾃてるﾋﾏもなさそうです(￣▽￣;)
ちなみに冬ﾊﾞﾃとは？
寒暖差､日照不足､生活ﾘｽﾞﾑの乱れなどで自律神経やﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れ､心身の不調が続く状態で｡
▼主な症状
• だるさ･疲れが取れにくい
• 気分の落ち込み
• 寝つきが悪い／眠りが浅い
• 胃腸の不調
• 冷えて体がこわばる
• 集中できない
• 朝つらくて起きられない
最近はｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞも拡大中なので､体を温める･規則正しい食事をする…これは本当に大事です｡
今年も残りわずか｡ 寒さと忙しさでｶﾞﾀｯと来やすい時期ですが､できることから少しずつ整えていきませう｡
私は冬ﾊﾞﾃではないけど｡ このところの寒さで偏頭痛が増えてきているので､無理せず､あったかく過ごしたいと思いまふ｡
冬は冷え込みますが､ あっため方は…それぞれだしね（小声）
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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