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『まりや』の写ﾒ日記☆


	『まりや』 Profile. 26歳　T:157 B:96 W:62 H:91 (Eカップ) 詳しいﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

[お題]from:らんらんさん

[2025.07.18(金)19:45:00]

お題：好きな食べ物は先に食べる？後に食べる？に回答♪

野菜や味噌汁などがあれば
必ず野菜から食べるようにしています

ｻﾗﾀﾞなしのｾｯﾄなら
味噌汁などｽｰﾌﾟ系で
胃を温めるようにしてから食べます

なので丼もの1つみたいなﾒﾆｭｰは
あまり食べないのです｡

必ず味噌汁がついてるか
ｻﾗﾀﾞはついているか確認してから！

なんか血糖値が上がりにくくなるとか
そんな話を聞いてからは
必ずそうするようにしています｡

好きなものからｶﾞﾌﾞﾘと行きたいですが
その一口で何かが変わるなら
そんな手間ではないので‥｡

理想はやっぱり三角食べってやつなので
ｻﾗﾀﾞ半分､ｽｰﾌﾟ少し､
ﾒｲﾝ食べてご飯食べてってﾊﾞﾗﾝｽよく
食べていきたい気持ちは山々ですが
ｻﾗﾀﾞが気持ち程度しかないｾｯﾄも
多々ありますからね､
外食ではなかなか厳しい部分ではあります｡

そういう意味でも
外食ばかりでは体に良くないってのが
わかってはいるのですが､
毎日朝昼晩作るなんて‥考えただけでも
めんどくさいからしょうがないよね

外食はしますがやよい軒ばかりなので
そんなに体に悪くないはずです｡
最近はｻﾊﾞ味噌定食ばっかり食べてます｡笑

魚を食べると頭が良くなるって噂ですし‥笑
さかなさかなさかな〜♪って歌ね‥

青魚は本当に大事な栄養素なので
積極的に食べたい魚です｡

この夏が終わったら､
秋刀魚が食べたいな〜〜〜♪

今年は不漁じゃなきゃいいな