『さな』の写ﾒ日記☆

	『さな』 Profile. ?歳　T:160 B:99 W:58 H:89 (カップ) 詳しいﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

ちょっとした豆知識

[2025.03.30(日)19:14:20]

今日の豆知識は､ｻﾅの敵でもある花粉症💦 花粉症で困ってるお兄様いるんでないですか❓ 花粉は｢朝･夕方｣に多いので外出時間に注意 • 朝（7～10時）と夕方（16～19時）は特に飛散量が多いので､外出は昼間が◎｡ • 雨の日の翌日は花粉が飛びやすいので､特に注意！ ✨️食事で花粉症を和らげる✨️ • 乳酸菌（ﾖｰｸﾞﾙﾄ､納豆､ｷﾑﾁ）→ 腸内環境を整えて免疫ﾊﾞﾗﾝｽを改善｡ • 青魚（ｻﾊﾞ､ｲﾜｼ､ｻﾝﾏ）→ 抗炎症作用のあるEPA･DHAが含まれる｡ • ﾈｷﾞ･ｼｮｳｶﾞ･ﾆﾝﾆｸ → 抗炎症作用や血流改善で鼻づまりに効果的｡ だそうです❣️ 是非､お兄様もやってみて下さい❤️ ｻﾅもやってみたいと思いまｰす

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『さな』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

昨日のお礼です

[2025.03.30(日)14:44:18]

3月28日(金)のお礼

[2025.03.30(日)14:14:18]

3月27日(木)のお礼

[2025.03.29(土)20:03:22]

しちゃう？

[2025.03.27(木)14:05:18]

ちょっとした豆知識

[2025.03.26(水)23:14:28]