『しずか　【色白癒し系美乳美女】』の写ﾒ日記☆

	『しずか　【色白癒し系美乳美女】』 Profile. 30歳　T:160 B:89 W:59 H:86 (Fカップ) 詳しいﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

人を良くする､と書いて食

[2025.04.01(火)22:21:23]

こんばんは✨️ｼｽﾞｶです🍚 　 冬は生き物の体が｢溜め込む｣ﾓｰﾄﾞになる時期ですが､一転して､春は､冬の間に溜め込んだ毒素や老廃物を｢排出する｣ﾓｰﾄﾞに切り替わる時期です｡ 体内の毒素は肝臓で解毒され､無毒化されますが､春は肝臓の解毒作業が追いつかず､肝臓疲労を起こしやすくなります｡臓器の中でも大きな肝臓が疲れると､全身の倦怠感に繋がります｡ 春先の｢寝ても寝ても眠い｣や｢疲れが取れなくて毎日うっすら体調が悪い｣は､気温の変化による自律神経の乱れもありますが､肝臓の解毒作業にｴﾈﾙｷﾞｰを取られて､それだけで体力を消耗している部分もあります｡ 春野菜にはﾃﾞﾄｯｸｽ効果があるので､今の時期に積極的に食事に取り入れていきたいですね🧑‍🍳 食養生､と書くと難しいｲﾒｰｼﾞがありますが､｢季節の野菜を食べときゃ､季節由来の身体の不調を整えたり､不足しがちな気を養うことができる｣という考えが基本なので､それさえ抑えておけば､日々の健康管理に役立てやすいと思います🤔 画像は 🌿たけのこの土佐煮 🌿ﾀﾗの芽の天ぷら 🌿なめことｱｻﾂｷの味噌汁etc. の｢春のﾃﾞﾄｯｸｽ定食｣｡ 【お知らせ】 明日からまた出勤します😀

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